長時間の💻パソコン作業で目を酷使したり同じ姿勢を続けたりで
肩こり・首こり から　めまい やフラツキ などの症状を引き起こす事があります
首肩回りの筋肉の緊張が続くと　迷走神経という副交感神経を刺激して自律神経症状が出てきます‼
めまい・フラツキ・吐き気・頭痛・耳鳴り、で苦しむことになります‼
こんな時オススメしている体操が有ります🎵 『平泳ぎ体操』です❗
目の前に壁があると見立てて　両手の腹を壁に向け平泳ぎのように大きな円を描きます
慣れてきたら壁を鼻先まで近づけてみましょう🎵