寝ても取れない「慢性的な疲れ」の正体
富田林・喜志で肩こりにお悩みの方へ｜寝ても取れない「疲れ」の原因とは？
- 休日に寝だめをしても、朝から体が重だるい。
- マッサージに行っても、その時しか楽にならない。
- デスクワークが続き、常に首から肩にかけて鉄板が入っているような感覚。
その悩み、実は「筋肉の表面」ではなく、**体内のサイクル（新陳代謝）**に問題があるかもしれません。
なぜ慢性的な疲れが続くのか？カギを握る「新陳代謝」の低下
新陳代謝が滞ると「疲労物質」が体内に留まる
私たちの体は、常に新しい栄養を取り入れ、古い老廃物を排出する「新陳代謝」を行っています。
しかし、この働きが鈍くなると、本来排出されるべき疲労物質や老廃物が筋肉の中に留まってしまいます。これが、マッサージをしてもすぐにコリが戻ってしまう大きな原因の一つです。
デスクワークや外出自粛による「無自覚な運動不足」
最近、特にお客様から多く伺うのが「以前より動かなくなった」というお声です。
通勤で歩く、階段を上る。これだけの動作でも血流は促進されていました。家の中での生活が増え、同じ姿勢が続くことで血行が悪くなり、知らず知らずのうちに新陳代謝が低下しているのです。
自分でできる！新陳代謝を高めて肩こりを軽減する3つの習慣
- 「ぬるめのお湯」で自律神経を整える 熱すぎるお湯は体が緊張してしまいます。38〜40度前後のお湯にゆっくり浸かり、副交感神経を優位にしましょう。
- 意識的なストレッチと軽い運動 デスクワークの合間に肩甲骨を動かすだけでも、血流ポンプが動き出し、代謝を助けます。
- バランスの良い食事と水分補給 老廃物を流すためには、十分な水分が必要です。
亀澤生健所が提案する「深層筋への鍼灸マッサージ」で根本改善
指では届かない深層のコリに直接アプローチ
当院では、単に筋肉をもみほぐすだけでなく、**「鍼灸」と「整体マッサージ」**を組み合わせた施術を行っています。
鍼（はり）を使うことで、手技だけでは届かない深い層の血管を直接刺激し、滞っていた血流を劇的に改善させます。
羽曳野・富田林（喜志駅近く）で慢性的な肩こりを卒業しませんか？
「どこへ行っても同じ」「年齢のせい」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
『重い荷物を降ろした様に 凄く肩が軽くなった』との感想も頂いています。
富田林市喜志駅近くの『亀澤生健所』が、あなたの体が本来持っている「循環する力（新陳代謝）」を取り戻すお手伝いをいたします。
亀澤生健所 富田林喜志本店のメニュー料金⤵️